Saúde da Mulher: Inchaços Durante a Menstruação

Saúde da Mulher: Inchaços Durante a Menstruação

Durante a menstruação é comum as mulheres perceberem algumas mudanças no seu humor e em seu corpo, como inchaços e cólica.

O inchaço pré-menstrual ocorre pela retenção de sal e água no organismo, essa fase pode estar ligada a um desequilíbrio de dois importantes hormônios nessa fase, a progesterona e o estrógeno. Esse desequilíbrio é ainda mais comum em mulheres que usam anticoncepcionais de via oral.

Pesquisas indicam que é possível haver ganho de mais de 2 kg no decorrer dos ciclos menstruais, principalmente pelo aumento no apetite, devido a quedas dos níveis de serotonina, que ocorre no sistema nervoso central. Com a TPM, essas alterações acontecem de forma mais intensa. Já na segunda fase do ciclo menstrual o inchaço e o peso reduzem.

Para minimizar esses efeitos fisiológicos, médicos e especialistas sugerem que as mulheres façam uma redução na ingestão de cloreto de sódio e comecem a praticar exercícios físicos.