Os Benefícios da Meditação Para a Saúde

Os Benefícios da Meditação Para a Saúde
Segundo estudos realizados pela Universidade da Califórnia, nos EUA, a meditação é muito importante na luta contra o estresse, pois amplia as defesas do organismo. Isso acontece porque durante a prática da meditação a enzima telomerase é intensificada.
 
Essa prática milenar é capaz de aumentar o bem estar da pessoa que pratica, agindo diretamente nas células do sistema imunológico, responsáveis por manter a longevidade celular.
 
Existem estudos que indicam as alterações fisiológicas que ocorrem nas pessoas que meditam. No cérebro é possível notar a ampliação das ondas cerebrais relacionadas ao relaxamento. E desse relaxamento é desencadeada uma série de benefícios que afetam todo o corpo, como a redução da frequência cardíaca e a diminuição da condutância elétrica da pele, fazendo com que a aparência dos praticantes seja mais jovial.