Saúde não tem a ver com idade, cultuamos a aparência mais jovial em nossa sociedade, porém, precisamos quebrar esse padrão e não deixar que isso se torne uma regra. Não é necessário ter um arsenal de cremes anti-idade, existem vários tratamentos de beleza saudáveis para fazer em casa.
Com alguns hábitos saudáveis, é possível manter a pele, os cabelos e as unhas nutridos, fortes e cheios de vida!
Neste post, vamos ensinar receitas caseiras e naturais para você incluir na sua rotina de cuidados. Continue a leitura para conferir!
Tratamento de beleza: vitaminas são indispensáveis!
Vitamina é tudo! Sem dúvidas a nossa aparência ainda é o nosso cartão de visita, existem vários tratamentos estéticos para os cabelos, pele e unhas, mas os preços geralmente são inacessíveis para a maioria das pessoas.
Nesse sentido, as receitas caseiras e práticas saudáveis surgem como grandes aliadas: ter boas noites de sono para promover a renovação das células e prevenir o envelhecimento precoce, por exemplo, é essencial.
Outro ponto imprescindível é a adição de vitaminas no dia a dia.
A vitamina B, encontrada em cápsulas de suplemento de beleza, é fundamental para o crescimento dos cabelos e unhas, para reduzir manchas na pele e melhorar a circulação sanguínea.
Os benefícios de uma alimentação saudável
A alimentação é mais um fator crucial! Dá uma olhada nas opções que trouxemos:
Tutano - bovinos e algas: renova e fortalece as fibras da pele, dando mais sustentação; diminui a flacidez e previne o aparecimento de estrias.
Biotina – gema de ovo e castanhas: grandes fontes de queratina, promovem mais saúde para os cabelos, pele e unhas.
Vitamina C – frutas cítricas: controle de produções desregulares do organismo, beneficiando a pele para que não haja envelhecimento precoce.
Ômega 3 – peixes e linhaça: excelente anti-inflamatório e produtor de elastina; melhora aspectos de celulites na pele.
Resveratrol - uva: revigorante para as células, excelente antioxidante e controla o envelhecimento precoce da pele.
Silício Orgânico – aveia e legumes: um grande produtor de proteína, que deixa os cabelos e unhas mais saudáveis.
Betacaroteno – alimentos alaranjados: combate manchas e ajuda a compor a tonalidade da pele.
Ácido Hialurônico - carnes com pele e osso – mantém a hidratação do corpo, cultivando a água ingerida no organismo, primordialmente nos ossos.
Ferro – Carnes, aveia, feijão e verduras: um dos principais na composição da hemoglobina, previne o desenvolvimento de anemias. Em casos de anemia, cabelos, pele e unhas se tornam ressecados e quebradiços.
Cuidados básicos com as unhas
As unhas, apesar de serem células mortas, são particularidades do nosso corpo que podem mostrar quando algo não vai bem em nosso organismo.
Se percebida alguma alteração evidente na cor, espessura, formato ou modo de crescimento, é necessário ficar atenta, pois isso pode indicar doenças, como psoríase, diabete e desregulagens nos hormônios da tireoide.
Para o fortalecimento das unhas, é indicado ingerir alimentos que tenham proteína, hidratar-se muito bem e evitar qualquer tipo de química.
Dicas de tratamentos para as unhas
Clareamento com bicarbonato: pintar as unhas com frequência pode deixá-las com um aspecto amarelado, porque o excesso de esmalte faz com que elas não respirem.
É nesse momento que o bicarbonato entra em ação! Basta esfregá-las com a solução por 15 minutos para a cor retornar ao transparente natural.
Fortalecimento com o uso de vinagre de maçã: quando as unhas estão quebradiças, o vinagre de maçã, encontrado em qualquer supermercado, é uma ótima solução.
Mergulhe um algodão no líquido e aplique nas unhas por alguns minutos. Para um melhor resultado, faça esse tratamento em dias alternados.
Nutrição com limão: o limão pode ser ser encarado como um desinfetante para as unhas, especialmente em casos de fungos e bactérias.
Esfregue o líquido do limão com a ajuda de um algodão ou mergulhe a ponta dos dedos em um recipiente com o conteúdo.
Azeite na hidratação das unhas: o azeite fornece uma camada de hidratação e proteção para as unhas, impedindo que elas amoleçam ou enverguem facilmente.
Mergulhe a ponta dos dedos em um recipiente com o produto e deixe agir por alguns minutinhos. Para reforçar a hidratação, é recomendado acrescentar alho.
Confira agora alguns produtos profissionais
Base Fortify Nails, da Pharmapele: desenvolvida para fortalecer, proteger e prevenir as unhas da descamação. É recomendada para unhas frágeis e quebradiças, tem secagem rápida e alto poder de durabilidade.
Formulação: nanocomplexo de queratina hidrolisada, arginina e óleo de melaleuca, Algisium (rico em silício), vitamina E e o Pantenol. Pode ser usado quinzenalmente, aplicando antes do esmalte.
Sérum Fortify Nails, da Phamarpele: renova e hidrata as unhas e cutículas de modo imediato, potencializando o crescimento e oferecendo maior resistência contra a quebra e descamação.
Formulação: óleos essenciais nanoencapsulados, Pantenol, vitamina E.
O produto deve ser usado após as unhas terem sido esmaltadas.
Micozione, da Biozenthi: tratamento específico para micose nas unhas.
Formulação: ácido lático e salicílico e óleos vegetais fungicidas e bactericidas.
O produto deve ser pincelado em toda a unha, até duas vezes ao dia. Para ter um resultado mais eficaz, é recomendado cortar a parte da unha afetada antes da aplicação.
8 Máscaras baratas para fazer em casa!
As máscaras caseiras são super famosas, mas é preciso apostar nas indicações corretas. Veja agora algumas alternativas:
Máscara de café com mel
Máscara de tratamento com foco em peles que estejam com aspecto de cansaço.
Ingredientes:
2 colheres de café solúvel
1 colher de chá de mel
Misture os ingredientes e deixe o produto agir no rosto por 1 minuto e depois enxague bem.
Máscara de tomate
Efeito antioxidante e renovação celular.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de leite
1 colher de sopa de suco de tomate
Misture os ingredientes e deixe agir na pele de 10 a 15 minutos.
Observação: utilize o produto durante a noite.
Máscara de iogurte
Efeito de nutrição para a pele para deixá-la mais brilhosa.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de suco de limão siciliano
2 colheres de sopa de iogurte natural
Misture os ingredientes e deixe sob a pele de 5 a 10 minutos.
Máscara de limão com mel
Tratamento antioxidante, ajuda a eliminar as peles mortas e
impurezas.
Ingredientes:
2 colheres de chá de mel
1 colher de chá de suco de limão siciliano
Misture os ingredientes e deixe agir na pele de 3 a 5 minutos.
Observação: utilize o produto de noite, pois o limão pode causar manchas em contato com o sol.
Máscara de babosa e cúrcuma
Essa pode ser usada na pele e nos cabelos. Seu objetivo é promover hidratação e cicatrizar inflamações na pele ou couro cabeludo.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de gel de babosa
1 colher de chá de cúrcuma
Misture os ingredientes e deixe no rosto por 10 minutos
Máscara de clara de ovo
Hidrata e deixa a pele macia.
Ingredientes:
2 colheres de chá de suco de limão siciliano
1 colher de chá de clara de ovo
Misture os ingredientes, deixe na pele até secar e finalize com um hidratante de sua preferência.
Máscara de óleo de coco
Potente nutrição e cicatrização. Essa máscara de óleo de coco com cúrcuma é uma ótima ideia para quem sofre de acne.
Ingredientes:
2 colheres de chá de óleo de coco
1 colher de chá de cúrcuma
Misture os ingredientes e deixe agir de 5 a 10 minutos.
Cuidados com os cabelos para incluir na sua rotina!
A seguir, você vai ver algumas formas práticas para hidratar cada tipo de cabelo em casa:
Hidratação caseira para cabelos secos:
Escolha uma máscara de tratamento de sua preferência e misture com uma colher de creme de leite. Depois, aplique nos cabelos.
Cabelos cacheados
Misture 2 colheres de café com 1 colher de coco e a sua máscara de tratamento preferida.
Cabelos loiros
Utilize 2 colheres de sopa de máscara de hidratação profunda, 1 colher de chá de camomila, 1 colher de glicerina e 1 colher de óleo 100% vegetal.
Você acabou de conferir algumas receitas simples e baratas para fazer em casa. Esperamos que esse conteúdo tenha te ajudado!
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